橘子一天吃几个最好,橘子吃多了上火吗?
    时间: 2019-05-08 09:51:37     来源: 飞华健康     作者: admin1     阅读: 7

橘子一天吃几个最好,橘子吃多了上火吗?橘子是一种传统的水果,深受大家的喜爱,橘子一天可以吃几个 橘子吃多了会怎样?一般一天吃一个橘子没什么问题,如果吃多了的话就会上火。感兴趣的小伙伴请随我一起来看看,相信读完今天这篇新闻对您也是大有收获呢。

【1】橘子忌食过多

橘子忌食过多

据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

【2】橘子忌空腹食用

橘子忌空腹食用

橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,空腹食后会刺激胃黏膜,使脾胃满闷,反吐酸水,使人感觉不舒适。

【3】吃橘子忌去筋络

吃橘子忌去筋络

橘筋络位于橘瓣之间,使橘瓣被缠捆在一起。人们在食用橘子时,往往将橘筋络剔除,原因是它比橘子口感差。

殊不知在橘筋络中含有大量的维生素,它具有化痰、通络、理气的作用,还对老年人的高血压有一定防治作用。所以吃橘子时不要弃去白色筋络。

【4】胃病和十二指肠溃疡患者忌吃橘子

胃病和十二指肠溃疡患者忌吃橘子

橘子本来可以开胃,因内含大量有机酸,可帮助消化,但有胃病的人,再被其所含有的有机酸进行刺激,会使病情加重,不利于胃病的康复。

【5】服药忌食橘子

服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子,否则有可能造成急性胃损伤。

【6】不与萝卜同食

不与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,影响甲状腺功能。

【7】不与牛奶同食

不与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,影响消化吸收,还会引起腹胀、腹泻等症状。吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

【8】橘子忌与黄瓜同食

橘子忌与黄瓜同食

黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素,而使橘子的营养价值大大降低,故不宜与黄瓜同食。

【9】橘子忌与动物肝脏同食

橘子忌与动物肝脏同食

肝脏中富含的铜离子会使橘中所含的维生素c被氧化而失效,大大降低橘子的营养价值,故不宜与动物肝脏同食。

【10】忌鲜橘皮泡水喝

近年来,果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水喝,对身体健康的损害是显而易见的。